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教室紹介             

初級&中級水泳教室

 息継ぎがうまくできない!もっときれいに泳ぎたい!健康作り・ダイエットが目的の方も大歓迎!
 初級・中級の2クラスで開催します。ご自身の泳力に合わせたクラスを選択でき、スパッシュランドしろいし職員が懇切丁寧に指導いたします。

※スパッシュランドしろいしの教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと令和4年3月31日まで有効です。    

開催日:
月曜日
6月28日  7月5・12・19・26日  8月16・30日  9月6・13・27日  10月4・11日 (全10回)
a
10月18・25日  11月1・8・15・22・29日  12月6・13・20日 (全10回)

時間:
初級 10:30~11:15 (45分間)  中級 11:15~12:00 (45分間) 
  
受講料:
1クール 1,000円
※教室利用時以外の施設を利用の場合には別途料金が発生します。
募集人数:
各20名 定員になり次第締め切り 
必要なもの:
水着、水泳帽、ゴーグル、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員


アクアトレーニング教室

 水圧と浮力により関節に負担をかけることなく貯筋を増やすことが出来ます。
 水中で運動することによりカロリーの消費を促進します。

※スパッシュランドしろいしの教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと令和4年3月31日まで有効です。    

開催日:
火曜日
6月29日  7月6・13・20・27日  8月10・17・31日  9月7・14・21・28日 (全10回)
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10月5・12・19・26日  11月2・9・16・30日  12月7・14日 (全10回)

時間:
10:30~11:30 (60分間) 
  
受講料:
1クール 1,000円
※教室利用時以外の施設を利用の場合には別途料金が発生します。
募集人数:
各20名 定員になり次第締め切り 
必要なもの:
水着、水泳帽、ゴーグル、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

  

アクアウォーキング教室

  お話ししながら楽しく水中で歩きましょう♪
 水中では浮力が働くので体力に自信のない方でも続けられます。
 肩こり・腰痛・関節痛のある方にもおすすめのプログラムです。
 

※スパッシュランドしろいしの教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと令和4年3月31日まで有効です。      

開催日:
木曜日
7月1・8・15・29日  8月12・26日  9月2・9・16・30日  10月7・14・21日 (全10回)
a
10月28日  11月11・18・25日  12月2・9・16・23日  1月13・20日 (全10回)
  
時間:
10:30~11:30 (60分間)
参加料:
1クール1,000円  
※教室利用時以外の施設を利用の場合には別途料金が発生します。
 
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り
必要なもの:
水着、水泳帽、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

  

ハッピーライフサークル

 体づくりで健康長寿へ。ウォーキング、スイミング等の軽めの運動や脳トレ、ストレッチ、レクリエーションを通じて、無理のない範囲での体力作りを行います。また、食生活にも着目し健康に関するレシピや作り方をお教えします。

※スパッシュランドしろいしの教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと令和4年3月31日まで有効です。     

開催日:
金曜日
6月25日  7月2・9・30日  8月13・27日  9月3・10・17・24日  10月1・8日 (全10回)
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10月15・22・29日  11月5・12・19・26日  12月3・10・17日 (全10回)
  
時間:
10:15~12:00 (105分間)
場所:
レストルーム(2F)、他
参加料:
1クール1,000円  
※教室利用時以外の施設を利用の場合には別途料金が発生します。
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り 随時参加可能
必要なもの:
運動着、トレーニング用室内シューズ、屋外シューズ、タオル、水分補給用飲み物等
水着、水泳帽、ゴーグル(プール利用の場合は事前にご連絡いたします)
講師:
スパッシュランドしろいし職員

アンチエージング筋力トレーニング教室

 日常のふとした瞬間に体の衰えを感じたことはありませんか?階段昇降時の動悸や、重い物を持つ時の腰の不安をサーキットトレーニングで解消!筋力量の増加により新陳代謝も高まり、お腹周りの脂肪にも効果がある!?

※スパッシュランドしろいしの教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと令和4年3月31日まで有効です。   

開催日:
土曜日
6月26日  7月3・10・17・31日  8月7・14・28日  9月4・11・18・25日 (全10回)
a
10月2・9・16・23・30日  11月6・13・20・27日  12月4日 (全10回)
  
時間:
10:30~12:00 (90分間)
場所:
和室大広間(2F)、トレーニングルーム(1F)
参加料:
1クール1,000円  
※教室利用時以外の施設を利用の場合には別途料金が発生します。
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り 随時参加可能
必要なもの:
運動着、トレーニング用室内シューズ、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員


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所在地

スパッシュランドしろいし
〒989-0233
宮城県白石市小原字西川久保18
Tel:0224-29-2326
Fax:0224-29-2328
Mail:spashland@shiro-f.jp
アクセス

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